2019-04

今まで一番効いたダイエット。47キロから37キロまで、無理せず10キロ減量した方法。それは歩くこと。わざわざ歩かなくても、通勤・通学で歩くことをダイエットにすれば無理なく痩せられる。

骨盤のゆがみはダイエットの大敵！ 骨盤のゆがみを取る、だれでもできる簡単な骨盤体操を紹介しています。