温活してみた　カイロやドライヤー

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今回は、こちらの2つを取り上げてみます。

• カイロ
• ドライヤー

カイロを使って温活

どこに貼ると温活効果倍増？

カイロはそのままでも温かく様々な人たちが多く使っています。

その中でも、一番効果的に温める場所があるんです。

それは、

• 肩甲骨の間
• お腹
• 腰

3か所同時に貼ることがおすすめです。

肩甲骨の間

ここには、太い血管が通っているので、身体全体を温めてくれます。

この周辺にはいろんなツボがあるので、他にも効能があります。

お腹

ここが冷えている人は多くいます。

内臓が冷えているので、ここにあるツボ付近に貼ります。

おへその下、指2本分の所の気海というツボが効果的です。

腰

ここは、女性は特に冷やさないようにと言われていますが、男性も冷えると腰が痛くなったりします。

腎兪という、おへその裏から指2本分外側にあるツボ付近を温めると、腰全体が温まり効果的です。

真冬の寒い日は、よく活躍してくれています。

ドライヤーで温活？

どうやるの？

ツボをドライヤーの熱で温めるだけです。

お灸とかする時間がない時に、夜寝る前に、お風呂上り髪の毛を乾かすついでに。

簡単ですよ。

私や子供たちは耳の穴に向かって温めるのも好きです。

頭というか顔も含めた頭部全体がじんわーり温かくなります。不眠にいいみたいですね。

注意すること

どちらも、火傷には気を付けてください。

貼るカイロは低温火傷になる可能性もあるので、皮膚には直接貼らないでください。

服で圧迫することも危険です。心臓など元々体温が高いところには貼らないでください。

ドライヤーは温度に注意です。皮膚から離して温めてください。

長時間やると火傷するので、じんわり温かくなったら止めてください。