美活 授乳終わって太ってしまったので、またダイエットしてみる 2/22

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にゃんにゃんにゃんの日です。

うちの猫はメインクーンにしては小さいけど、普通の猫よりおデブです。

が、たまには缶詰上げちゃいました。

 

猫はおデブですが、私もあぶないです。

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太っちゃいました❗

産後、2ヶ月程で体重は戻り、授乳中はどれだけ食べても痩せてったんですが。

一歳前に卒乳してから、お酒解禁。

同時にどんどん体重が増え始め、一番痩せてた時より、9キロも増えてしまいました…。

もうね、顔の印象は違うし、ボトムはスリムなのが多いのでキツくなるし。

今はデスクワークなので、なかなか運動もしないし。

お酒好きなので、ある程度は仕方ないんですが、ちょっとやばい!

なので、ダイエット記を始めます。

 

身長は158センチ

今日の体重・食事

・画像の通り、47.3キロ

・食事は

朝:ご飯茶碗に半分、おでんの大根・イワシ玉・こんにゃく

昼:エビと香味野菜のペペロンチーノ

夜:おでんの大根・イワシはんぺん、ペンネサラダ、鶏じゃが、日本酒2合

・運動はなし

・便秘はなし

ダイエットとしてしたこと

  • 日中、ダイエットガードルを履く
  • 炭水化物を減らす
  • 姿勢をよくする
  • 姿勢よくしたまま、つま先立ち・わき腹伸ばし
  • ストレッチ
  • ごみ捨ては歩いて出しに行く
  • ツボ押し

今日の感想

やっぱり、身体を動かす時間が少ないです。

そんなに食べてないはずなんだけど。

次の新月、3/7が来たら断食しようかと思っていたけど、旅行なので今回は取りやめです。

目標:3月末までに44キロ!

 

 

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