にゃんにゃんにゃんの日です。
うちの猫はメインクーンにしては小さいけど、普通の猫よりおデブです。
が、たまには缶詰上げちゃいました。
猫はおデブですが、私もあぶないです。
Contents
太っちゃいました❗
産後、２ヶ月程で体重は戻り、授乳中はどれだけ食べても痩せてったんですが。
一歳前に卒乳してから、お酒解禁。
同時にどんどん体重が増え始め、一番痩せてた時より、9キロも増えてしまいました…。
もうね、顔の印象は違うし、ボトムはスリムなのが多いのでキツくなるし。
今はデスクワークなので、なかなか運動もしないし。
お酒好きなので、ある程度は仕方ないんですが、ちょっとやばい！
なので、ダイエット記を始めます。
身長は158センチ
今日の体重・食事
・画像の通り、47.3キロ
・食事は
朝：ご飯茶碗に半分、おでんの大根・イワシ玉・こんにゃく
昼：エビと香味野菜のペペロンチーノ
夜：おでんの大根・イワシはんぺん、ペンネサラダ、鶏じゃが、日本酒2合
・運動はなし
・便秘はなし
ダイエットとしてしたこと
- 日中、ダイエットガードルを履く
- 炭水化物を減らす
- 姿勢をよくする
- 姿勢よくしたまま、つま先立ち・わき腹伸ばし
- ストレッチ
- ごみ捨ては歩いて出しに行く
- ツボ押し
今日の感想
やっぱり、身体を動かす時間が少ないです。
そんなに食べてないはずなんだけど。
次の新月、3/7が来たら断食しようかと思っていたけど、旅行なので今回は取りやめです。
目標：3月末までに44キロ！
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