ダイエット簡単に手と足のツボ押し

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ダイエットに効くツボ？

身体の不調などを根本的に治すツボ。

もちろん、ダイエットにも効くツボがあります。

即効性はないのですが、毎日ふと思い立ったとき、授業中やデスクワーク中でもできます。

ここでは、毎日私が押しているダイエットにいい、基本となる手と足のツボを紹介します。

合谷（ごうこく）　親指と人差し指の付け根の骨が交差する場所のやや人差し指側。人差し指側に向かって強く押します。　色々な不調に効くツボで、「万能のツボ」と呼ばれています。

労宮（ろうきゅう）　手を握ったとき、中指の先が当たるところ。老廃物を輩出しむくみを取る。

三陰交（さんいんこう）　くるぶしの内側から指4本分上の所。色々な不調に効くツボ。消化器、肝臓、特に女性の不調には効きます。

足三里（あしさんり）　ひざのお皿のすぐ下の外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指のところ。むくみ、便秘、足の疲れなど。

湧泉（ゆうせん）　土踏まずの中央上部。足をぎゅーと丸めたときに一番へこむところ。脂肪燃焼、足の冷え、疲れなど。

息を吐きながら5～8秒ほど、10回ぐらい。リラックスしながら押してください。

押しにくい箇所は、ペン先やツボ押し棒などを使うとツボに当たります。

いた気持ちいいくらいで止めてください。強い刺激は揉み返しなど痛みが出ることも。

ダイエットは毎日続けることが肝心です。

もっと多くのツボがあるのですが、毎日となると大変。

なので、

こちらの5つのツボ押しだけでも効果が出てくるはずです。

試してみてください。