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ダイエット成功？

しばらく、ダイエットには触れてきてませんでした。

産後と言っても2年経ちますが。

今回は、結果だけ。

ダイエットを真剣に始めた4月の体型

お恥ずかしながら公開(^▽^;)

授乳中、痩せててもお腹周りはなかなか痩せなかったのに、さらに太って、

体重：47.5キロ

ウエスト：70㎝

お腹：78㎝

太もも：50㎝

ふくらはぎ：29㎝

足首：19㎝

ひざより下は普通に細いと思いますが、服で見えないところにしっかりついてましたよ～。

ビール腹ですかね・・・。

運動してなかったからぶよぶよです。

真剣にダイエット始めて4ヶ月後

体重：47.5キロ➡　一進一退で46.5キロ　一応１キロの減量です！

ウエスト：70㎝➡　な、なんと62.5㎝！

7.5㎝も細くなってます！

お腹：78㎝➡77㎝　ここはあまり変わらないです。下っ腹が・・・。

太もも：50㎝➡48㎝　少しやせました。

ふくらはぎ：29㎝➡29㎝

足首：19㎝➡19㎝

ダイエット結果は

成功したと思います。

何と言っても、産後2年たつのに戻らなかった愕然としたウエストが元に戻りかけているので、まだまだ頑張ります。

今回使っていた道具類

「多機能型・オールインワン加圧インナー」グラマラスパッツ

履いていただけです。

お風呂の時以外は着用していました。

「たった1枚」で美脚ソックス、骨盤ショーツ、ボディスーツ、加圧Tシャツなどの機能を“すべて”兼ね備え、理想の体型を実現する最新の加圧インナーです。

いつも身に着けていて、歩いたりダンスしたりしてました。

ダンスはTRFのイージー・ドゥ・ダンササイズをしていました。(これはまだ2週間くらい)

有効酸素運動筋力トレーニングの要素を取り入れたオリジナルの振付で、ダンスしながらシェイプアップが期待できます。

振付を丁寧に教えるエクササイズパートと実践のダンスパートに分かれていて、ダンス初心者の方でも安心して楽しめます。

プログラムは「上半身」「ウエスト」「下半身」に分かれており、目的別に効果的にエクササイズができます。
TRFはもちろん、globe、浜崎あゆみ、倖田來未、AAAなどがメドレーになっていて、知っている曲で踊るのも楽しいです！
運動と思わずダンスなので楽しく続けられます。

グラマラスパッツを履いて、TRFのダンスパートを一通り踊るのを繰り返していました。

履いてるだけでも加圧されていて効いてる～って感じはするけど、やっぱり運動と言うか身体を動かすと実感できますね。

ダイエットを続ける今後の目標！

目標は

体重：42キロ

ウエスト：58㎝

太もも：43㎝

にすることです。

やっぱり、30キロ代だったころは身体も軽いしどんな服でも着られたので。

やせすぎなく理想体型ですね。

今後も続けていきます。