腸活しています

40歳を超えて、急に老けた感じ・・・。

人に撮ってもらった写真は、現実を見せてくれました・・・。

私より年上のママで５人も産んでいるのに、めちゃくちゃ美しい人が身近にいるんです。
美容の秘訣を聞いたら、腸をきれいにすることが一番大切だとか。

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腸をきれいにすると、綺麗になる？

現代人は、添加物や農薬がたっぷりの食べ物や飲み物、空気中の排気ガスやダイオキシン、水道水に含まれる発ガン物質のトリハロメタン、化粧品や毛髪染め、一般に使用されている洗剤や歯磨き、シャンプー、石鹸など様々な有毒なものを体に取り入れてしまっています。

体内から毒素を追い出す経路としては、尿、大便、汗などがあげられます。
便秘をすると排出できないため、体の毒素が血液に乗って全身を巡る・・・。とってもぞぞーっとしますね。

生活習慣などを見直して腸内環境のバランスを整えることです。

腸内には善玉菌（有用菌）と悪玉菌（有害菌）、そして日和見菌が存在します。
善玉菌を優勢にしこのバランスで保つことが、腸内を整えることにつながります。

次回は、腸活の仕方をお伝えします。